花菜和什么菜搭配好吃 花菜和瘦弱一起搭配好吃以及做法

花菜和什么菜搭配好吃 花菜和瘦弱一起搭配好吃以及做法

1.精瘦肉一块用活水冲洗干净,切成薄片。

2.把所需肉块都切成薄片。

3.用生粉+盐+糖+鸡粉+橄榄油腌制肉片。

4.用手抓至粘稠,放入冰箱冷藏腌制15分钟。

5.处理好的花菜。

6.把空锅烧热(烫手即可)倒入冷油后(油要少许多些)再迅速倒入肉片。

7.划炒至两面变色(由于肉片切的比较薄这样基本就熟了)沥干油盛出备用。

8.把锅洗干净倒油,五成热后把蒜片放入煸香。

9.倒入花菜翻炒一分钟,加入胡萝卜片和青椒片猛火翻炒至熟。

10.倒入肉片翻炒均匀,起锅加盐即可。

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