凉拌梨怎么做 有什么功效呢

凉拌梨怎么做 有什么功效呢

1.梨洗净后,去皮、去核,切成细丝;山楂糕切成细丝;两者混合后,加入糖拌匀即可。

2.功效:增强肠胃的消化功能,防止人体垃圾堆积,有效瘦身;梨性凉味甘,可生津止渴、滋阴润肺;山楂性温,味酸、甘,可消食健胃、活血化淤;梨含有多种有机酸,能促进消化;山楂含有丰富的维生素C,铁与钾的含量也很高,有助减肥。

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