1.绿茶和牛奶可以做奶茶,这也是比较常见、简单的搭配制作方式。绿茶和牛奶一起做成奶茶后,口感更丰富,更受人们喜爱,但要注意不可过喝,以免产生胃肠不适。
2.可以先把绿茶泡好,然后把茶叶过滤掉,加入一些牛奶,做成奶茶,或者先将牛奶煮沸,再倒入茶叶一起熬煮,然后过滤掉茶叶。还可以依据个人喜好加入白糖、柠檬、椰汁等多种辅料,可以帮助减少绿茶的苦涩感,使味道更佳。奶茶含有牛奶和绿茶的多种营养成分,适量喝些可以吸收蛋白质、茶多酚等,可以帮助补充水分,缓解咽干、口渴的情况,还能帮助提神醒脑。
3.但是要注意不可短时间内大量喝,否则容易引起肠胃不适,并出现胃痛、胃胀、反酸、恶心等情况,同时也可能对睡眠造成一定影响,不利于人体健康。