怎样用新鲜莲子做早餐 用新鲜莲子做早餐的方法

怎样用新鲜莲子做早餐 用新鲜莲子做早餐的方法

1.生吃莲子;如果有外皮的话要先把外皮剥下,只留里面的果肉,就是白色的部分。

清洗干净,放干净水中浸泡20分左右,会变得微软,如牙口不好的可以多泡一会。

莲子的芯很苦,大家吃的时候记得去芯。莲子芯有去火的功效,可以泡水饮用。

2.莲子粥;很简单实用的家常粥。

莲子50g,粳米100g。

把莲子与粳米一同清洗干净。

下锅,一起煮。煮到莲子非常烂糊的时候就可以了。

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