人睡午觉有什么作用 人睡午觉的作用介绍

1．人睡午觉可以明显的缓解疲劳，同时可以减少工作生活带来的一些压力。

2．经常睡午觉还可以有效的提高免疫力，记忆力，调解情绪。

3．本身有高血压病史，午觉还可以有效的保护心脑血管，预防冠状动脉粥样硬化性心脏病以及脑梗塞等发病的几率。

4．但是一定要注意睡午觉时间不要过长，一定要控制在一个小时左右。