喝蜂蜜的好处和最佳时间 是怎么样的呢

喝蜂蜜的好处和最佳时间 是怎么样的呢

1.蜂蜜能改善血液的成分,对肝脏有保护作用,还可以润肠通便,缓解疲劳,有益睡眠。

2.蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响,胃酸分泌过多或过少时,蜂蜜可起到调节作用,使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,从而减少食物对胃粘膜的刺激。此外,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。进食后,尤其是饱食后,胃部消化功能易下降,大肠蠕动变弱。如果这个时候进食,那么蜂蜜很难与胃充分接触,也就很难发挥作用。

3.每天早晚冲一杯温蜂蜜水,是最平常的吃法,既可润肠通便,又可预防感冒,还可以清除体内毒素。

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