怎么做营养又好吃的菜 营养又好吃的菜怎么做

怎么做营养又好吃的菜 营养又好吃的菜怎么做

1.虾皮鸡蛋羹:将虾皮清洗干净,用温水泡一泡,泡去过多的盐分;鸡蛋打到碗里,用筷子搅拌均匀,加入适量的温水、盐,再次搅拌均匀;把虾皮放到碗里,盖上保鲜膜,放到蒸锅上蒸熟;淋上香油,撒上白芝麻。

2.芝麻酱拌菠菜:菠菜洗干净去老叶;锅中倒入适量的水,煮沸后放一勺盐和油,把菠菜放进去焯熟;把焯好水的菠菜切断,放在盘子里;在芝麻酱中加入适量的温水和其他调料,搅拌均匀;把调好的麻酱均匀地倒在菠菜上。

3.紫菜腐竹汤:腐竹泡软切成小段;紫菜稍微用水清洗一下,挤干水分;锅中放入少量的油,烧热后下葱花、蒜末翻炒,加入适量的水,水烧热后下腐竹和紫菜;加入调料,调好味后出锅。

4.青红椒炒海带:青红椒切丝,海带泡发之后切丝;锅中放入适量的水,水烧开后把海带放进去焯一下;锅中放油,下葱花、蒜末,炒出香味后放入青红椒,翻炒片刻,放入海带炒熟;加入调味品,翻炒均匀后出锅。

推荐阅读