眼睛的保护方法 保护眼睛吃什么好?

眼睛的保护方法 保护眼睛吃什么好?

1.平时涂防晒的时候也要注意自己的眼睛,因为眼睛也是需要防晒的。平时尽量不要做过于夸张的面部表情,防止眼部细纹的发生。睡觉的时候注意不要睡过高的枕头,这样可能导致眼睛水肿。平时清洁完面部之后涂抹眼霜配合按摩可以让眼部更好的被保护。要保证自己的睡眠充足,不要用眼过度。

2.多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物,或者以红枣、人参(人参食品)、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用,也可护眼。一般认为罗汉果适合声音沙哑、咽喉不适者,其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效也很显著。

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