1.菠菜可以促进腿部血液循环,帮助脂肪燃烧。
2.苹果中含有大量的苹果酸,可以加速身体的新陈代谢,消除腿部浮肿。
3.西柚,热量低,含钾量丰富,可以消除浮肿,减少大腿脂肪。
4.其他减肥方法:多做高抬腿运动。每天睡觉前或者清晨起床后,可以先在客厅裡做几组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。