不宜吃人参果之人 人参果不宜人群

1．上火内热的患者不适合食用人参果，这类人群可以食用平行水果，凉性水果等，最好不要食用温性水果，容易让病情加重。

2．经常上火的人群也不适合食用人参果，会让上火症状加重，同时肠胃不适的患者也不适合食用。

3．人参果还是偏甜的，如果患有糖尿病就不要食用人参果了，容易对人体的血糖产生。

4．每天食用人参果要适量，一天二百克左右就可以了，如果是大的人参果食用一到两个就可以了，如果是小的人参果每天食用三到四个就可以了；而且人参果的全果都可以食用，但要清洗干净，人参果的果皮很粗糙，但口感比较差，所以很多人在食用人参果之前，都会把果皮削掉。

5．人参果中的水分是非常充足的，而且味道很清淡，里面含有很多维生素，矿物质等，这些食物可以很好的为人体补充水分，也可以更好的为人体补充能量、营养物质，对身体健康非常好。