秋燥适合吃什么 秋燥适合吃什么比较好

秋燥适合吃什么 秋燥适合吃什么比较好

1.汤水润燥。都说秋季要贴秋膘,但是大鱼大肉的吃最容易引起胃火。秋天应该多喝各类骨头汤,蔬菜汤,这样既贴了秋膘,又去了秋燥。

2.秋梨滋补。梨子是滋阴润肺最好的水果,尤其以秋梨最好。防治秋燥最简单易行的方法就是每天吃一个梨子,营养又美味。

3.银耳去燥。大家都知道银耳可以美容延缓衰老,其实,银耳的好处不仅如此,它还是去秋燥的首先食材。用银耳煮粥,煲汤,让你由内而外的滋润身体。

4.牛奶润肤。牛奶补钙是众所周知的,牛奶还可以在秋季起到润肤去燥的功效。各种身体皮屑,都是因为身体干燥引起的,每天一杯牛奶,远离皮肤干燥。

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