坐着怎么瘦腿 坐着瘦腿的方法

1．坐椅子时，可以一直左右晃腿，让小腿的肉自然地感觉到甩起来。

2．把脚尖踮起来，上面抖动自己的腿，会感觉到小腿以及大腿处的肉都跟着在运动。

3．两腿成剪刀状，把两腿夹紧，慢慢地燃烧掉腿部的脂肪。

4．用两只手去按摩或者是揉自己的大腿处，腰挺直，两腿交叉地反复抬起、落下，不仅会感觉到腿发酸，而且腹部也会有被挤压而发酸的情况。

5．温馨提示：不良坐姿会导致腿粗，坚持好习惯自然会慢慢瘦下来。