孕妇上火喝什么粥好

1．孕妇上火喝什么粥好：绿豆粥

材料：稻米200克，百合(干)25克，莲子50克，绿豆50克，冰糖20克。

做法：

1、将大米用清水洗净，百合洗净切小块。莲子去心洗净。

2、锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开。转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。

2．孕妇上火喝什么粥好：青菜猪肝粥

材料：猪肝80克，东北珍珠米150克，青菜(生菜最好)1棵，水1500毫升，姜丝/盐/花生油少许。

做法：

1、米淘洗干净，另外用清水浸泡1小时(用时滤水)。

2、水1500毫升烧开加入泡好的米煮30分钟(米自然开花)，适当搅拌以免糊底。

3、在煮粥的时候做其他工作，猪刚肝切小块用姜丝/盐/花生油拌匀，青菜切丝。

4、粥煮到30分钟的时候把拌匀的猪肝倒入里面，再煮3-5分钟，出锅加青菜适当放点盐调味。

3．孕妇上火喝什么粥好：雪梨菊花粥

材料：雪梨一个，大米或糯米，干菊花，水。

做法：

1、大米提前浸泡一会，锅内放水，放入大米，大火煮开后转中小火煮。

2、雪梨去皮切小块，放入粥中继续煮。

3、当粥煮到粘稠时，放入干菊花继续煮3-5分钟即可。

4．孕妇上火喝什么粥好：百合枸杞猪肉粥

材料：百合20克-30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

5．孕妇上火喝什么粥好：枸杞胡萝卜红枣粥

材料：大米100克、新鲜胡萝卜50克、决明子20克、枸杞5克、红枣50克，盐、鸡精、葱段、姜片适量。

做法：

1、先将材料准备好后，根据食量水要一次加足，胡萝卜切成小块备用。

2、将炒锅烧热后倒入决明子以文火炒黄。

3、用旺火把水烧开后将大米、胡萝卜和红枣下锅，再用小火烧开加入炒好的决明子、姜等配料闷煮，40分钟后即可食用。

6．孕妇上火喝什么粥好：山药糯米粥

材料：山药、荸荠、大枣、糯米。

做法：

1、将山药去皮洗干净切成片备用，将鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁。

2、再将糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分，最后将大枣洗干净备用。

3、取锅放入冷水，加入以上材料先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝时可放些白糖调味。

7．孕妇上火喝什么粥好：山药猪肉粥

材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

8．孕妇上火喝什么粥好：葱白粳米粥

材料：葱白(葱的根部)5-6段，生姜6-7片、粳米适量。

做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5-10分钟后就可熄火。

9．健康小贴士

上火常分为虚火和实热两种，女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。又因为怀有宝宝的原因，孕妇上火最好食用温性的去火食物进行食疗。