怀孕上火吃什么水果好的快

1.孕妇上火吃什么水果好:火龙果

火龙果性偏凉,有清热、润肺止咳的功效,可以去火。且火龙果营养丰富,含有植物性白蛋白,可以解体内的重金属。火龙果里还含有丰富的膳食植物纤维素,有助于孕妇防止便秘的发生。火龙果中的铁元素量比一般水果要高,同时它还含有维生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

孕妇上火可以吃火龙果,不过火龙果属于凉性水果,如果贫血或者腹泻的孕妇尽量少吃;另外火龙果的含糖量相对较高,专家建议糖尿病患者要慎吃此果,每天食用以不超过200克为宜。

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2.孕妇上火吃什么水果好:甘蔗

甘蔗是养生祛火的食疗佳品,有滋补清热的功效,孕妇上火可以吃甘蔗去火。另外,甘蔗还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质,可以提供人体所需的营养和热量。而且甘蔗作为清凉的补剂,甘蔗可治疗因热病引起的伤津,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘。

注意:因为甘蔗含有大量糖分,孕妇吃的越多血糖就越高,要谨防妊娠糖尿病。而且甘蔗性寒凉,脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

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3.孕妇上火吃什么水果好:梨

梨子鲜甜可口、香脆多汁,具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,是孕妇上火的首选水果。最好是吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

注意:吃梨虽然对孕妇上火有好处,但是梨性偏寒助湿,不能吃太多的,一天最多一个。

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4.孕妇上火吃什么水果好:柑橘

柑橘性凉,具有生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效,用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用,适于肺热咳嗽之症。而且柑橘具有补阳益气的功效,柑橘中含有的钙和磷都是人体所必需的营养。柑橘皮还有能治疗坏血病和夜盲症的效果。

注意:孕妇不能吃太多,每天不能超过3个。

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5.孕妇上火吃什么水果好:西瓜

西瓜是解渴消暑的最佳水果,妊娠早期的孕妇吃西瓜有清暑利湿、养阴生津、除腻消烦、止吐的效果。妊娠末期吃西瓜,还有利尿去肿,降血压的功效。而且西瓜的营养丰富,孕妇吃西瓜不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

注意:西瓜性寒,孕妇不能吃太多,不然容易伤脾胃,而且会引起腹胀、腹泻、食欲下降等疾病。而且西瓜的含糖量高,孕妇吃了容易引起妊娠糖尿病,最好少吃。

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6.孕妇上火吃什么水果好:草莓

中医认为草莓有去火功效,能清暑、解热、除烦,因此孕妇上火可以吃草莓。而且草莓的营养丰富,含有丰富的维生素C,可以让孕妇预防牙龈出血,而且对胎儿的脑和智力发育有重要影响。草莓中含有大量的矿物质,比如铁、钙、镁、磷等,有补血和促进胎儿骨骼发育的效果。

注意:孕妇吃草莓并不是所有的都能吃,想未熟的、过季的,畸形的草莓都不能吃,会对自身和胎儿造成伤害。

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7.健康小贴士

孕妇上火吃偏寒凉的水果最有效果,但这类水果孕妇不能多吃,每天不要吃超过3个,要注意脾胃虚寒或者有腹泻、肾功能不好的孕妇这类水果不宜吃。

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