秋天孩子吃什么好 秋天孩子吃什么

1．葡萄味甘酸、性平,有滋阴补血、生津液、补肝益气等功效。葡萄中除含有矿物质钙、钾、磷以及维生素b1、b2、c,还含有大量的果酸,有助于食物消化。宝宝适当多吃些葡萄,能健脾和胃。

2．石榴性温、味甘酸涩,具有生津止渴,止泻止血的功效。石榴果粒酸甜可口多汁,富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等,可以为宝宝补充能量;b族维生素、维生素c、微量矿物元素含量较多。除此之外,石榴还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效,对宝宝的健康发育很有益处。

3．柑桔味甘,性温,有生津止咳、润肺化痰等功效。柑橘中的维生素c含量很高,是人体最好的维生素c供给源。此外,还含有大量胡萝卜素,有抗氧化的功能,对宝宝的健康发育很有益处！