1.用恰当的方式向孩子提要求。家长不要以自己的权威身份要求孩子不玩手机,更不要用学习、阅读来作为限制孩子玩手机的理由。合理的做法应该是找到科学依据,让孩子知道医生要求小学生每天使用手机不能超过20分钟,否则会损伤视力,早早戴上眼镜。
2.控制玩手机的时间,孩子对时间没有概念,玩起手机经常就忘了时间,不懂得休息,更不会主动放下手机。作为家长,不要以家长的身份强迫孩子立刻放下手机,而要引导、鼓励孩子自己管理好玩游戏的时间,自己主动放下手机。家长可以用比较直观的、可视化的方式来帮助孩子计时。比如沙漏,让孩子自己来计时,孩子会对那个沙漏里的沙子流下的过程有个直观的感受。当沙子流到底,他就知道时间到了,这样他更容易接受。
3.家长严格要求自己,家长以身作则在孩子晚上学习时,除了工作和社交需要,不要在孩子面前玩手机,要多陪伴孩子,家长可以在一旁处理业务或者看书,而且睡前手机不放卧室。
4.了解孩子兴趣点,父母没有必要和孩子对着干,可以先以朋友的态度去了解孩子对手机的兴趣点是什么,并对症下药的解决,我们可以和孩子做一系列的约定,如果孩子能够按时完成作业或者主动做家务,就可以玩一个小时的游戏。还有一次性减少很多玩手机的时间,很容易引发孩子和父母间的争吵,我们可以慢慢的减少,每天减少一个小时,慢慢的就戒掉了。
5.主动和孩子沟通,父母要多和孩子沟通交流,了解清楚孩子为什么晚上偷偷玩手机,同时要告诉孩子这样做的坏处,和孩子约定一起纠正这个坏习惯,否则手机没收,没条件可讲。