钙片怎么吃 钙片怎么吃效果最好

1．饭后吃效果好。饭后半小时，服用钙片更有利于钙质的吸收，而且对肠胃刺激相对药效。

2．晚上吃效果好。人体血钙浓度晚上低，这时候吃钙片，可以直接补充血钙浓度。

3．搭配维生素D吃效果好。维生素D可以有效的提高钙片的生物利用度，增加钙片的吸收。