孕妇什么时候开始补钙 孕期补钙的时间

1．孕妇在16～20周开始补钙，此期胎儿的各个组织、器官已经分化完成，及时补钙，有利于胎儿的发育。

2．孕早期钙的需要量和普通人差不多，日常饮食能够满足，一般不需额外补充。

3．孕中期补钙首先要注意合理膳食，多食乳类、豆类食品，含钙较丰富。补充乳类食品宜在晨起、两餐之间和睡前进行，少量多次，利于吸收。