石斑鱼的营养价值 这些你都了解吗

石斑鱼的营养价值 这些你都了解吗

1.温中补气:鱼肉质细嫩,有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。鱼肉脂肪含量低,供热能低,有益气养血,柔筋利骨等功能。

2.益智:鱼肉含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵磷脂,可增强记忆、思维和分析能力,延缓脑力衰退。

3.保健:鱼肉有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

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