孕妇眼睛干涩怎么办

1．孕妇眼睛干涩怎么办：打呵欠

孕妇眼睛干涩最健康的方法就是打呵欠，这也是最直接的方法，它能快速让眼睛湿润。

打呵欠眼睛湿润的原因：

人在打哈欠的时候嘴巴张得很大，尽可能多地让气呼出体外，为的是呼出二氧化碳，吸进氧气。随着打哈欠的动作一股气体有力地从嘴巴呼出。面颊部、舌和咽喉部肌肉紧张收缩，这时口腔及鼻腔的压力增大。鼻腔压力增高的结果就会一时性地阻挡鼻泪管排泄泪水的工作，“下水道”不通，泪水流不下去，积在眼睛里的泪水就越来越多。就会两眼泪汪汪的，最后夺眶而出，流到脸上来了。

另外，准妈妈平时也应该多眨一下眼睛，建议每天特意眨300次，有助于促进眼睛的泪液分泌，缓解眼球干燥酸涩的症状。

2．孕妇眼睛干涩怎么办：日常注意眼保健

眼睛干涩的准妈妈们日常也要注意眼保健。平时应注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息。无论是看书还是用电脑，专注时间都不宜过长，要有意识地多眨眼，每隔30至40分钟就休息5~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。

看东西尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长。办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳。

3．孕妇眼睛干涩怎么办：饮食护眼

准妈妈眼睛干涩还可通过饮食改善眼部不适。

建议准妈妈平时应多摄入对眼睛有益的维生素A、C等营养素。多吃冬瓜，南瓜，苦瓜这些有滋阴作用的食物，还有多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等，有助于保护眼睛。

4．孕妇眼睛干涩怎么办：喝菊花茶

菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。另外，菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

建议经常觉得眼睛干涩的准妈妈，平时不妨多喝些菊花茶。

5．孕妇眼睛干涩怎么办：热毛巾敷眼

热敷可以促进眼部血液循环，有助于防止因睑板腺功能障碍而导致眼睛干涩症。

具体方法：将毛巾蒸热，大约45度左右，再敷在双眼上，敷至毛巾变冷即可。

注意：热敷时眼睛温度不要过高，否则会损伤眼睛周围的皮肤。

6．孕妇眼睛干涩怎么办：滴眼药水

孕妇眼睛干涩严重时，应先咨询一下医生，弄清楚眼睛的情况到底只是由于怀孕引起的，还是眼睛疾病或是疲劳用眼不当导致的，然后再医生的指导下用眼药水治疗。

因怀孕时不能用氯霉素眼药水，如有炎症可以用红霉素、洁霉素眼药水，但最好先征求产科医生意见再用。

注意：点眼药水的时候可靠近眼睛内侧的泪点，这样能减少药物的吸收。

7．孕妇眼睛干涩怎么办：滴人工泪液

孕妇眼睛干涩还可以滴人工泪液缓解。

比如玻璃酸钠滴眼液，4次/天，蒸发过强型干眼症患者可补充患有油脂的人工泪液(如羟糖甘滴眼液)。睡前加用润滑眼膏或凝胶(如卡波姆眼用凝胶)效果会更好。

注意：如果孕妇每日需滴人工泪液4次以上才可缓解症状者，要考虑是否患上了泪道栓塞，应及时去医院检查并加以治疗。