每天喝多少水 每天应该喝多少水

每天喝多少水 每天应该喝多少水

1.人一天需要喝2000ml的水左右,在日常生活中人体的呼吸、排尿等方式都会代谢出很多的水,要想维持人体的液体平衡,就要和足够多的水。

2.2000ml大约就是8大杯的水。

3.值得注意的是,虽然都是液体,但是饮料不能代替白开水。长期和饮料,还有可能导致高血压,糖尿病等多种健康问题。

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