怎么瘦大腿 方法步骤

1．瘦大腿方法步骤：晚上躺床上做骑自行车的动作，像平时骑自行车一样在空中进行蹬踏。

2．这样的动作每天做三组，每组100次，每次大腿都与地面平行为一次。

3．或者每组150次，每天三组。

4．坚持锻炼，生命在于运动。