松子一天吃多少粒为宜 吃松子每天适合吃多少

松子一天吃多少粒为宜 吃松子每天适合吃多少

1.一般20-30粒就可以了。另外,吃的松子很多都是经过炒制的,比较热气,有些含盐分也比较高,从这方面来说,每天吃松子的量也不能太多。

2.如果是小孩子,吃松子的量更加不宜多,一般以10-20粒为宜,因为松子的油脂性大,而小孩子的消化系统比较弱,吃太多会引起消化不良,故不能多吃。

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