吃芒果的好处和坏处 芒果有什么优缺点

吃芒果的好处和坏处 芒果有什么优缺点

1.芒果的营养价值均衡,含有丰富的蛋白质,脂肪,糖类,粗纤维,叶酸,多种有机酸,胡萝卜素以及无机盐。这些成分都是人体所必需的营养成分和物质。

2.芒果具有抗癌的作用,同时还可以降血脂,明目。因为芒果中维生素a的含量高达38%。

3.芒果可以增强免疫力,因为芒果富含了维生素c。也可以防衰老,防晕车。甚至,芒果还可以起到减肥的功效。

4.芒果在这么多好处的同时,也含有一定的坏处,芒果带湿毒性质,吃多了芒果容易增加湿热。也就是说容易引起上火,甚至可以出现过敏性皮炎,引起皮肤病变等。

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