每天泡脚的好处 每天泡脚的好处介绍

每天泡脚的好处 每天泡脚的好处介绍

1.提高睡眠质量:脚上有很多静脉窍穴,每天泡脚对脚上静脉有良好的刺激作用,会传到人体大脑皮层,对脑部神经有放松的作用,特别是在睡觉前泡脚,能够使大脑中交感神经中的兴奋刺激传输到副神经,这有助于让自身处于平静状态,可以更容易入眠,提高自身睡眠质量。

2.保暖驱寒:脚受凉将会抑制血液循环,降低人体的抵抗力和免疫力,危害人体健康,而每天睡前泡脚能够帮助人体驱除寒气,也能加强人体各个器官功能。

推荐阅读