元贝小宝宝适当食用是可以的,但是给宝宝进食元贝时需要煮熟。因为海鲜类的食物对于人体胃部有比较强烈的刺激性,如果吃不新鲜的食物会导致肠胃的不适应,最后反而得不偿失。元贝营养丰富,妈妈们最好也选择偶尔食用为佳。