芒果的的营养价值及功效与作用 是如何的呢

1．食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

2．抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3．美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

4．防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

5．防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

6．杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。