孕妇宫寒怎么调理 四招让宫寒远离您

1．注意保暖

孕期准妈妈一定要注意保暖，尤其是腹部保暖。建议准妈妈在空调房时最好披一件外套或披肩，如果穿的是裙子，最好在膝盖上盖件毯子或衣服。另外还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子。

2．多锻炼身体

宫寒的准妈妈平时应多锻炼，这样可让使身体气血运行顺畅，帮助身体温暖起来，也能驱走子宫的寒气。建议准妈妈每天饭后都散步半小时左右，平时还可以适当的做孕妇瑜伽、孕妇操、游泳等运动。

3．泡脚

泡脚也能帮助孕妇驱逐子宫的寒气，并且每晚睡前泡脚还有助于孕妇睡眠，一举两得。

提醒：准妈妈可用艾叶、肉桂、花椒煮水泡脚，驱寒效果更好。

4．饮食调理

宫寒的准妈妈平时应多吃核桃、红枣、花生等补气暖身的食物，让身体更快暖和起来。

另外，要记得少吃生冷的食物，比如冰淇淋、冷饮或刚从冰箱拿出来的蔬果，以避免其消耗身体阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

西瓜、绿豆、梨、苦瓜、荸荠、茭白等本质属阴寒的食物，孕妇也应少吃，以免损害子宫健康。