孕妇眼睛护理注意事项 这些眼部保健要点要谨记

1．不能戴隐形眼镜

孕期眼角膜的透气性变差，此时再配戴隐形眼镜的话，很容易使眼睛缺氧导致角膜水肿，所以孕期最好不要配戴隐形眼镜。

2．减少用眼时间

过久用眼，如看书、手机等都会损伤眼睛。所以，建议孕妇每用眼1小时左右，就闭眼休息一会或者远眺一下，以此缓解眼睛疲劳。

3．适当补充维生素

绿、黄、橙、红色蔬果中蕴含大量的类胡萝卜素，如B-胡萝卜素就是其中一种有效的生物抗氧化剂，它在人体内能转化成维生素A，有维持正常视力、增强对弱光敏感性的作用，这些有很好的护眼作用。因此，准妈妈应多吃这类食物。

4．用眼卫生

一些眼病(如沙眼)都是由于不注意卫生造成的，所以，孕期准妈妈平时一定要注意用眼卫生，平时不要用脏手或不干净的毛巾擦拭眼睛，以防细菌侵入，引发眼病。

5．定期做眼部检查

孕期准妈妈除了定时的产检项目外，还应每两个月看一次眼科医生，以便及时发现眼睛的变化。

尤其是孕前或孕期高血压的准妈妈，要时刻注意妊娠高血压综合征眼底病变，日常生活中要严格控制血压水平，按时随诊。