孕妇水肿分度 根据水肿范围可分四级

1．孕妇水肿分度

孕妇水肿按其水肿范围可分为四度，用“+”表示：

+度水肿局限于踝部和小腿;

++度水肿延及大腿;

+++度水肿延及外阴和腹部;

++++度水肿延及全身或伴腹水。

2．孕妇水肿最常见部位

1、脚

孕期水肿最容易出现在脚上，准妈妈会发现左右两边脚踝由原本凸出来的变成为一个平面。

2、腿

当水肿变得厉害时，小腿也会开始肿起来，用手按的时候会出现一处凹陷，手指离开后就恢复正常了。若是手指离开后，凹陷还没恢复，则可能是子痫的前兆。

3、手、脸、背

水肿还可能会出现在手上、脸部和后背下方，如果不仅仅是手指有水肿迹象，并且手背和手腕都有这样的状况，这就是由于水肿进一步阻碍了手腕的神经管，孕妇此时得了腕管综合症。

3．孕妇水肿出现和恢复的时间

水肿易发时间：

孕妇水肿最容易在怀孕7个月后发生。怀孕7个月的时候，胎儿已经基本定型，肚子基本上到达了最大的时候，所以此后，发生水肿的机率就会直线上升。

水肿恢复时间：

孕妇水肿一般在产后一段时间才会恢复，具体的恢复时间要因人而异。

通常，产后一周水肿就会恢复。因为生产以后，身体内大量的水分都会随着产妇频繁的排尿和大量的汗水排出体外，所以身体水分就会恢复正常的水平，水肿就会消失。

4．孕妇水肿如何缓解

抬高双腿

孕妇双腿水肿时，建议在睡前(或午休时)，把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

调节睡姿

孕中晚期，孕妇的水肿情况比较严重，此时应调整睡姿，以左侧卧位，同时在下肢垫个枕头，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，缓解和消除水肿，而且还可以加快子宫和胎盘的血流量，对胎儿发育有利。

腿部按摩

腿部推拿与按摩能有效缓解孕妇水肿。建议每晚睡前，用温热毛巾擦拭双腿后，抬高腿部，从脚向小腿方向逐渐向上，推拿按摩腿部肌肉，从而有助于血液返回心脏，促进血液循环，对于浮肿的预防是很有效的。

低盐饮食

水肿严重的孕妇，要控制盐的摄入量，每天不要超过6克，以低盐饮食为佳，以免影响水分的排出。一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物，以免加重水肿。可适当吃些冬瓜汤、红豆汤，能利尿去水肿

适当运动

在孕妇体力允许的情况下，应适当多活动，避免久坐、久站，对解除水肿也是大有裨益。如游泳对减轻水肿有一定好处，散步对于浮肿的预防是很有效果的。此外，上下台阶也能锻炼小腿的肌肉，从而有助于预防浮肿。