1.事先准备好的糙米不放任何东西到锅里面炒,不需要放油,将糙米翻炒到黄褐色就可以了,然后将糙米捞出来,在锅中放八碗左右的水煮开后放入之前炒过的糙米,然后立即把火停掉。静置五分钟左右,把糙米过滤掉之后,剩下的就是糙米茶了。
2.糙米茶的功效:清血和分解胆固醇的作用,而且还能预防高血压和脑中风,让血液在身体中流淌的更加的顺畅,这样身体才能更好的供应养分和氧气,让身体变得更加健康。利尿利便,因为糙米茶能够很好的促进新陈代谢,很好的排除体内的毒素,而且还能降低血糖。另外糙米茶中含有天然的植物纤维,所以能够帮助排出宿便,预防肠道疾病。