瓜子的热量有多少 爱吃瓜子的小伙伴快来这里了解下

1．一碗饭热量：230大卡（963千焦）。

2．100g瓜子热量：606大卡（2535千焦）。

3．所以，100g瓜子热量热量高，基本上100g瓜子热量的热量相当于2.5碗饭的能量。

4．注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。