胎儿入盆了还能跑出来吗

1．胎儿入盆了还能跑出来吗

胎儿入盆后胎头已经固定了，是不会再跑出来的。

如果准妈妈出现胎儿入盆后还跑出来的情况，很有可能是上次检查时胎儿还属于半入盆状态，即胎儿的大部分头部只有部分进入骨盆，还能挪动没有固定。这种情况准妈妈如果改变体位，胎头还可能浮出，恢复到未入盆的状态。

2．胎儿入盆后跑出来还会再入盆吗

会。

胎儿入盆有一个过程，如果出现半入盆后又跑出来的情况也不用太过担心，这说明孕妇和胎儿没有头盆不称、骨盆狭窄等问题，这之后只要适当运动、按时产检，胎儿还是会慢慢入盆的。

3．怎么帮助胎儿再次入盆

散步

散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。建议孕晚期的准妈妈最好每天散步30分钟，如果能边散步边和宝宝交谈就更好了。

产前体操

准妈妈在专业人士的指导下进行专业产前体操锻炼，可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性，让胎儿更顺利的入盆。

划腿运动

准妈妈手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5—6次。

骨盆运动

双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。

爬楼梯

适当的爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，帮助胎儿入盆。并且临产的孕妇爬楼梯还能加快分娩的速度。不过准妈妈要注意爬楼梯时要有家人陪同，以免出现意外。