居家锻炼身体的方法 居家锻炼身体的方法有什么

1．可以做仰卧起坐。

2．可以做俯卧撑。

3．可以做平板支撑。

4．可以从网上找一些居家健身操，按照视频锻炼就行，这种视频一般都是30分钟左右，锻炼完浑身大汗。

5．卷腹，运动中保持下巴与颈部夹角不变，踮起脚尖，腹部持续紧张。