枸杞怎么吃有营养 快来听听专家的建议了

枸杞怎么吃有营养 快来听听专家的建议了

1.枸杞子,补肾滋肾、益精填髓、清肝、补血明目、抗衰老、养颜、抗氧化等功效非常多。

2.吃法也很多,常用的有枸杞泡水喝,枸杞生吃,还可以用枸杞炖燕窝,枸杞蒸鸡蛋等,这些都是常用的方式。那么枸杞最好的方法是泡水喝,因为泡水喝味道不会那么浓,不像生吃干嚼那么浓,同时又可以补充水分,在吃枸杞同时能够给我们体内足够的水分代谢,而且也有助于枸杞营养成分的吸收,这是比较好的吃法。

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