散步的好处 散步的好处是什么

1．散步使全身各系统功能更为协调,散步更适合中老年人。

2．健康是最大的财富;散步能增强体质,平衡心态,防治疾病;适合老年人的N种散步法;散步配合医疗体操、内功、足浴等辅助法,效果更为理想。

3．散步是一项最常见的体育运动,既安全又易行。