1.转腰引拍,当来球过网,我们意识就要动起来,进入引拍准备,以腰带手,前臂向右引至球桌对角即可,当球准备落台你的引拍结束,进入准备击球状态(引拍的前臂可以低一些,大概引拍至120°左右都可以,这样感觉有利于挥拍击球)。
2.重心右移,在转腰引拍过程中,右腿要稍微吃力,重心移动到右脚,上半身稍微右倾,随着臀部往右脚靠近移动。注意,身体是水平平移,不可以往右蹲下,造成身体右倾太多 击球前后重心起伏太大。
3.转腰击球,球进台后弹起时,上升期或高点前期就要挥拍击球,借助球反弹的力量就能轻易回击球,在挥拍过程大臂的控制要得当,相对横拍,直拍在击球过程大臂相对要求多一点。
4.重心左移,在转腰击球过程中,即引拍结束, 重心要先往左脚方向移动,同样腰带前臂,使身体迎向击球方向来击球,同时一定速度收小臂,要规范自己往左前上方击球,多多体会先撞击,再收小臂摩擦感觉。