5岁儿童跳绳入门训练 这样做立马上手

1．空手练习各种跳绳的花样。让孩子熟悉跳绳的节奏，掌握双脚并跳，单脚跳，换脚跳的技巧。

2．家长拿跳绳实地操作，可以用绳子带着孩子和自己一起跳。

3．让孩子自己拿绳子跳。练习双脚并跳，单脚跳，换脚跳等基本跳法，有兴趣的可以让孩子进一步尝试反手跳，蹲跳，编花跳等。