vc可以美白吗 吃vc真的可以让人变白吗

1．吃维生素C在某种程度上有美白皮肤的作用，因此在日常的生活当中，注意食物里面的摄入。

2．有些人比如伴有黄褐斑等，或者经常有些暴晒的工作，适当补充点维生素C是可以达到美白效果的。特别是防老化方面，用维生素C和维生素E联合的治疗在国外认为效果更好。

3．但是也要防止维生素C大量摄入导致的副作用。曾经有研究认为长期、大量地应用维C会导致白癜风，还要注意长期应用会引起维C在尿里面结晶。