鸡脯肉怎么炒好吃又嫩 鸡脯肉如何炒好吃又嫩

1．原料：鸡脯肉、青椒、红椒、葱、姜、蒜、干辣椒、玉米淀粉、色拉油、料酒、生抽、白胡椒粉、盐、鸡精、蚝油、白糖、陈醋。

2．鸡脯肉改刀切成丁。

3．加入一勺料酒，一勺生抽，少许胡椒粉，一勺盐，少许鸡精，搅拌均匀。

4．分次加入清水，3-4勺，搅拌均匀，让鸡脯肉吃足水分，加入一勺玉米淀粉，搅拌均匀上浆，裹住水分，这样鸡脯肉才更嫩。

5．加入一勺色拉油，搅拌均匀，防止下锅粘连。

6．葱姜蒜切片，干辣椒剪成段。

7．青椒红椒切成小块，易熟便入味。

8．料汁：一勺蚝油，一勺生抽，一勺盐，一勺陈醋，一勺白糖，少许清水，一勺淀粉，搅拌均匀。

9．起锅烧油，下入葱姜蒜，干辣椒，爆出香味。

10．下入腌制好的鸡脯肉，大火快速翻炒定型。

11．倒入青红椒，大火翻炒几下。

12．倒入调好的料汁，翻炒入味，收下汁，尝一下咸淡。

13．起锅装盘即可。