孕前生理与心理上需要哪些准备？

Q：如何孕育一个健康的宝宝，现在很多年轻父母开始认识到怀孕之前准备工作也是非常重要的，孕前准备要从什么时候开始呢？

A：严格意义上进最起码是3-6个月，差不多我们半年就要进行准备了。

Q：生理准备需要哪些呢？

A：你要了解最佳受孕时机、年龄、季节等各方面的知识，当然我们还有很多需要调理的，比如荤素搭配、深海鱼类等这些东西都要吃，另外蔬菜水果要丰富，不要偏食，营养均衡是很重要，还要很多的注意事项，比如要避免一些患病，患病期间是不可以怀孕的，自然流产后也要半年后再考虑孕育新的胎儿，如果有早产史的话建议一年之后再要宝宝。还有特别情况，比如在宫内节育器取出后的一段时间再要小孩，还有四周之内不要照X光，特别是使用长效避孕药的女性要在半年之后再孕育宝宝。

Q：男性方面呢？

A：比如有关室内装修的问题，因为现在危害生殖健康的因素，像化学方面有很多，比如像室内装修这些甲醛释放等等，这会使后代产生不良的影响。所以不要在新房内孕育新的胎儿，另外也不要吃有害于胎儿的药物，有些药物如果打算要小孩的话就不要吃，因为很多药物是孕期不能使用的，当然还有物理因素，比如家用电器的使用，微波炉会有一些距离感，使用电脑也不要过长。

不论男女都要注意物理因素等等一些因素，这些是男女都要注意的一些方面。就男性来讲再强调一些，保护男性的生精功能，男性不要久骑自行车，他的前列腺受压就会有影响，还有不要泡热水澡，男人建议用35度的水温进行洗澡，还有就是我们的一次性白色污染也会有影响，很多白领都会拿一次性饭盒直接放到微波炉里面加热，加入超过多少度就会产生有害物质，特别是白色污染对男性生精的能力特别有影响，不要用一次性布料来加热。

Q：心理准备方面呢？

A：男女双方都应该有一个很好的准备，男女双方要做好做父亲和母亲的准备，因为这是一个很实际的话题，你心里方面没有成熟到做父母，你很多事情都弄不好，还有从心理特别期待新生命的来临，不要觉得他是一个负担，这都是很不负责的，你心智要成熟到我能做父母这种一个程度，还有就是精神逾越，两个人在关系不是很协调的时候就要宝宝对后代的影响是很大的。