1.点击进入手机QQ。
2.点击屏幕底部的“联系人”。
3.点击“通讯录”选项。
4.如果用户还没有绑定手机号,那么按照提示绑定手机号,之后系统会出现“QQ想访问你的通讯录”,点击“好”。
5.页面上会出现“备份与恢复”选项,点击即可进行相关操作。