三岁可以吃的零食 哪些比较好

三岁可以吃的零食 哪些比较好

1.葵花子。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质。

2.花生。花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。

3.核桃。核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂,同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。

4.大枣。枣中维生素C含量十分丰富,被营养学家称作“活维生素C丸“。

5.奶酪。奶酪是钙的“富矿“,可使牙齿坚固。

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