人为什么老做梦 为什么老做梦

1．关于睡眠做梦这个问题，其实人睡眠的时候都会做梦，多少不同而已，如果感觉到自己总是在做梦，说明起码有两个问题：睡着了；睡眠质量不高。如果做梦以后第二天早上起来以后，并不会觉得昏昏沉沉或者没有精神，好像不解乏，没有这种感觉，其实做梦也没有关系，不一定要去特别关注它。如果总是感觉到自己在做梦，第二天早上起来觉得特别疲惫，好像睡一觉都没有解乏，而且总是觉得没有睡够，第二天早上起来还觉得昏昏沉沉，影响白天的精神状态，如果是这种情况，真的说明是睡眠质量不够，可能就需要问医生，咨询医生需不需要给一点助眠的药。

2．有时候做梦、多梦还有一种情况就是可能白天思虑过度，比如工作压力大或者想问题太多，也会影响晚上睡眠，俗话话说日有所思，夜有所梦，所以有时候可能还要调整自己的工作强度，还有白天的工作状态等等，都需要做调整。做梦没有关系，如果不影响第二天早晨的活动，可以先不管。如果觉得会影响精神状态，可以看医生给调节神经的药物治疗。