苏打水可以长期喝吗 有什么功效呢

1．可以的，苏打水是碳酸氢钠（NaHCO3)的水溶液，可以天然形成或者人工生成。所以经常喝苏打水有利于养胃，因为苏打弱碱水能中和胃酸。

2．如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害。苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。

3．美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。