哺乳期吃橙子有什么好处 橘子和橙子是一样的吗

1．哺乳期吃橙子有什么好处 促进智力发展

橙子中含有大量的维生素C，并且利于人体吸收，母亲经常吃橙子，可以将橙子中的维生素通过乳汁传给婴儿，而维生素C可以促进儿童的智力发育，因此，母亲经常吃橙子可以促进孩子的智力发展，让宝宝更加的聪明。

2．哺乳期吃橙子有什么好处 美白皮肤

橙子中含有大量的维生素C,，是美白养颜的圣品。妈妈们可以将橙皮熬汤，或者现榨橙子汁喝，这些都可以促进女性的皮肤紧致美白。并且橙子可以补充身体所需的水分，可以促进肌肤的水润，让女性的肌肤更加完好。所以，无论是产后的妈妈还是未婚的女性，都要多多吃橙子哦。这可以对自己是大有好处的呢!而且橙子中的营养物质会通过母乳传给婴儿，让宝宝的皮肤也会越来越好。

3．哺乳期吃橙子有什么好处 治疗感冒咳嗽

橙子皮是一种中药，有助于润喉止咳，功效甚至胜过陈皮，因此如果产后妈妈有着轻微的感冒咳嗽症状，若是想采用家庭疗法，那么吃橙子就是一个非常好的办法。当然你也可以将橙子皮晒干，然后泡茶喝，这样可以有效的帮助治疗疾病。

4．哺乳期吃橙子有什么好处 缓解便秘

橙子中含有纤维素和果胶，并且属于酸性物质，可以促进人体的肠胃蠕动，促进肠胃消化，帮助人们缓解便秘，有助于身体排毒。产后的妈妈在哺乳期经常吃油腻的食物，很容易便秘的，因此可以多吃橙子来缓解症状。

5．哺乳期吃橙子有什么好处 增强免疫力

产妇生产之后身体虚弱，免疫力会有所下降，这时可以吃些橙子来提高身体的免疫力。可以说，橙子中基本含有大量水果所富含的营养成分，可以促进免疫力的增加，帮助病体恢复，还可以促进伤口的愈合，这些都是橙子的妙处，哺乳期的妈妈可以放心食用哦!

6．哺乳期吃橙子有什么好处 橙子不能和这些一起吃

1、橙+蛤蜊：影响维生素C的吸收

蛤蜊肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，江苏民间还有“吃了蛤蜊肉，百味都失灵”之说。中医认为，蛤蜊肉性寒，味咸;能滋阴、化痰、软坚、利水，有滋阴明目、软坚、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子，因为蛤蜊和橙同食，会影响维生素C的吸收。

2、橙+牛奶：影响消化

吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收，还会使人腹胀、腹痛、腹泻。

3、橙+猪肉：影响消化

橙子与猪肉不宜同食，橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而发生恶心、腹痛等症状。

4、橙+虾：身体不适

由于橙子富含维生素C，而虾肉中的无毒砷化合物会被维生素C还原为剧毒砒霜，吃多了便会危及生命。另外，橙子含有单宁，虾富含钙。同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆。