睡前故事的完美配方:定时定点定量

睡前故事的完美配方:定时定点定量,有个公式来说,完美睡前故事=有长度(7分钟半)+有温度(就是温吞吞的意思)。

在我多年的睡前故事实践,以及观察几个家庭的睡前故事发现,理想的故事应持续7分钟半。

喜欢听故事是孩子的天性,爸爸妈妈给孩子读书讲故事是最好的家庭教育方法。睡前又是最佳时机,有些书和故事又可以用来让孩子安静下来,在听故事的过程中沉稳睡去。这样的书被称为入睡故事书。

与过去的睡前故事相比,入睡书从故事内容,到色彩和图案的设计都包含了一定的“科学”因素……

可以更容易哄着孩子,根据国外的一项调查显示,51%的父母说他们依靠给孩子讲故事让他们入睡,但8%的父母担心自己不是合格的叙述者。5%的父母担心孩子在听故事时觉得无聊,12%的父母说哄孩子入睡的时刻是他们一天中压力最大的时候。

这项研究调查了2000名父母和孩子,以找出入睡时间如此有压力的原因,以及最完美的睡前故事是什么样的。

56%的孩子喜欢讲故事的人用不同的声音代表不同的角色,25%的孩子喜欢将故事表演出来。

54%的父母说给孩子讲故事的时间是他们最喜欢的亲子时刻,27%的父母甚至通过电话给孩子讲故事。36%的父母因没有给孩子讲睡前故事觉得愧疚,2%的父母甚至会教孩子放松技巧。不过,国内更多的年轻父母们缺乏自己读书的兴趣和实践,也没有认识到亲子共读的重要性,近三分之一的父母会把睡前故事的任务通过手机等电子设备来实施,也帮助了像“凯叔讲故事”这样的内容提供者的快速成长。凯叔自己坦言,要是自己不把故事讲得好孩子不兴奋,那就是“羞辱了我”,可是孩子睡前是需要逐步让孩子放松,松弛,做好睡眠的准备。

因此,就内容来说,浪漫的故事和传统的故事是比较保险的选择,要是其中又有孩子们关心的友情、亲情的故事,会让孩子得到满足。

哪些故事适合三岁孩子作为入睡故事呢?我的推荐如下:

《晚安,梦的精灵》

这本书好在让孩子接受一个梦的精灵,而这个精灵可以是孩子熟悉和喜爱的任何东西,各种美好的事物,这样会让孩子逐渐安静下来,充满安全感,句式简单、反复,爸爸妈妈低沉将来,极具催眠效果。

《你的皇冠,我的宝贝》

给孩子极大安全感和满足感的绘本,特别适合动情地娓娓道来,强调孩子的珍贵,表达我们对孩子无尽地爱。

《别让鸽子太晚睡!》

天已经黑了,鸽子耍赖不想睡觉。你看他哈欠连天,连眼睛都睁不开了,还是不肯睡觉,费尽心思找了一堆借口:看教育类电视、聊天、数星星、喝水……最后连兔宝宝都用上了,真让人没办法!你会让鸽子晚点睡吗?全书用淡色蜡笔画成,柔和的温暖色调,加上创意的构图,充分描绘出小鸽子丰富的肢体语言与眼神表情。他那俏皮的耍赖个性,就像家中的小宝贝。

《好困好困的蛇》

有点低龄了,不过读给三岁孩子听听,也大有效果。夜,宁静的夜,所有的人都睡着了……小蛇特别困了,可是,它不敢独自睡觉。“噢,要是有谁睡在我身边就好了!”这时,它遇到了软绵绵的……小蛇越来越困了,它的眼睛慢慢闭起来了,它的呼吸渐渐变得平稳,然后……它开始用鼻子吸气,用嘴巴呼气。吸——呼——吸——呼——突然,小蛇飞起来了!越来越高……

《睡觉去,小怪物!》

睡觉的时间到了,小怪物依然精力旺盛,兴致盎然地满屋子跑个不停……做爸爸的只好采取武力措施,将小怪物强行抱起,准备将他扭送上床。被爸爸控制后的小怪物,用自己的小心思跟爸爸斗智斗勇,对爸爸提出的要求不停地说“不”,尝试了很多小花招来拖延上床睡觉的时间。本书好在将孩子的睡前状态透过故事、透过小鳄鱼来替代,引发孩子的移情。

《菲儿》---打动妈妈,感动娃娃的睡前故事

不但讲了睡前故事的重要性,还渗透着“爱”的道理:红鱼菲儿每天花很多时间构思故事,然后晚上给小鱼们讲故事哄它们睡觉,这是爱;后来,红鱼和黄鱼相遇,选择在一起,并有了自己的小宝宝,这也是爱;红鱼把黄鱼生下的卵含在嘴里,不吃不喝地到处去找黄鱼,这更是爱---也是认知啊,原来小鱼是这么出生的!反过来,孩子们的出生也给了鱼妈妈更多的爱,菲儿不再寂寞了,每天和小黄鱼一起被很多很多的孩子包围着,幸福地游来游去。晚上,菲儿又开始讲故事了,很多很多的鱼宝宝在高高兴兴地等着听呢!

《会说晚安的故事》

真是一本生动好玩有用的睡前故事书,可以施发“连环催眠炮”,书中有三个故事,第一个是反复几次找好朋友一起睡觉而不成,折腾了一圈还是自己的床最舒服……第二个故事就来安抚孩子害怕的心理---家里居然有100只可怕的大灰狼,幸好有妈妈在……第三个故事告诉我们,自己的孩子有着和妈妈爸爸相匹配的睡前仪式,习惯了就安全了,就香香甜甜地睡着了……

李一慢,儿童阅读专家,新阅读研究所研究员。

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