打篮球会掉肌肉吗 来看看吧

打篮球会掉肌肉吗 来看看吧

1.不会,除非你一次超过两三个小时。

2.在健身的角度,做大量的有氧运动或多或少会掉点肌肉,但不会太严重,可以通过进食和做无氧补回来。多摄入蛋白质,俯卧撑和引体都是很好的徒手增肌动作,方便,安全。

3.如果增肌那就有些困难,篮球有氧会消耗你的肌肉;如果是减脂,打篮球又是不错的选择。

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