蜂蜜煎鸡扒家常做法 原来这样做最好吃

1．准备好材料。

2．鸡胸肉去掉筋膜，从中间开成两大块，两面都均匀抹上盐和胡椒粉。

3．蒜剁小粒或蒜泥。加入蜂蜜中，并倒入少许油，将其搅拌均匀。

4．把鸡肉放入深凹的碗里，倒入搅拌好的酱料，均匀涂抹鸡肉两面。用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏腌制1个小时。

5．锅中加少许油热锅，把腌制好的鸡胸肉沥去酱汁，放入锅中开始煎制。

6．煎至两面金黄，筷子能轻易捅穿鸡肉即可。