哺乳期可以食用蕹菜吗

1．哺乳期可以食用蕹菜吗

可以适量吃蕹菜。

蕹菜是一种叶绿素和钾元素含量非常高的食品。

哺乳期女性食用，可以改善产后皮肤暗以及色斑等问题，还有润肠通便的作用。

2．食用蕹菜的好处

蕹菜中含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，加快食物消化和排出，哺乳期女性适量食用可以改善便秘，也有利于宝宝的健康发育。

蕹菜中含有丰富的钾元素，有降低的血压的效果，哺乳期适量食用可以缓解产后高血压。

3．蕹菜有哪些需要注意的

患糖尿病正在服用降血糖西药的人慎用，否则会使血糖降至过低，并发他症。

身体虚弱之人不宜食用。